🌟Et c’est parti pour le Défi Gratitude 🌟
Voici la toute première pratique, essentielle pour démarrer votre Défi Gratitude!
🔔 Jour 1 : Trouvez 3 choses pour lesquelles vous avez de la Gratitude aujourd’hui
Voyageons ensemble :
- Prenez un moment calme pour vous, dans un endroit où vous êtes bien… Avec un beau cahier et votre stylo préféré!
- Réfléchissez et notez 3 choses dans votre vie pour lesquelles vous avez de la reconnaissance. Cela peut être aussi simple qu’une bonne tasse de café le matin, la présence d’un cher ami dans votre vie, ou quelque chose d’aussi grand que la santé de votre famille.
- Prenez conscience de la sensation de gratitude en vous. Où se situe-t-elle? Si elle avait une couleur… ce serait laquelle? Un parfum, peut-être…?
- Respirez profondément et laissez cette sensation vous remplir. Notez quelques mots-clés, un dessin, une image dans votre cahier.
- Et voilà tout! Bravo, vous venez d’accomplir votre Défi de Gratitude du jour 👏
Si le cœur vous en dit, je vous invite chaleureusement à partager vos expériences ci-dessous! Votre contribution est précieuse pour notre communauté et enrichira votre parcours personnel.
En partageant vos ressentis, vous aiderez non seulement à inspirer et aider les autres participants à grandir, mais aussi à évoluer en découvrant les témoignages des autres. Un grand merci pour votre participation et votre esprit de gratitude ❤️!
Et afin de vous inspirer, voici quelques partages de ceux qui ont fait le Défi Gratitude en début d’année, des témoignages touchants de notre communauté sur cette première journée qui réchauffent le cœur 💖 :
Avec ce 1er jour de défi, gratitude envers ce début d’année qui donne un nouvel élan, gratitude pour cette journée ensoleillée, pour cette énergie qui renaît, pour l’envie de lancer des nouveaux projets, lire, apprendre, bouger, sentiment profond de paix et de liberté intérieure, de joie dans tout le corps qui pétille, avec l’envie de la partager ! Merci Maria ! BONNE ANNÉE ! /Gabyreiki
Merci, merci merci pour la connexion avec ma fille et pour les opportunités qui lui arrivent dernièrement.🙏🙏🙏❤️ /Nadine
Gratitude à mon fils et sa famille qui m’ont offert un beau Noël, à mes voisines qui ont passé un bon moment avec moi la veille du 1er janvier; gratitude pour l’équipe de l’épicerie participative qui m’offre un service très bénéfique … / Raym
Merci Maria pour ce nouveau défi, en ce qui me concerne, j’ai de la gratitude pour tout ce qui me permet de faire des choses qui ont du sens, apporter de l’aide aux personnes en souffrance, pouvoir apprécier chaque jour le superbe paysage qui entoure ma maison, pouvoir aimer tout simplement. /Annick
C'est à vous de partager!
Mon plaisir réalisé : J’adore la Pavlova, un dessert léger fondant crémeux avec la chantilly, fruité et légèrement acidulé avec des fruits rouges j’ai mis des framboises et des petits cubes de pastèque, et le croustillant sucré de meringues concassées , avec une pointe de yaourt grec , qq pointe de chocolat noir en poudre dessus pour contraster et je me suis régalé à savourer et en me rappelant laussi les moments merveilleux où j’ai partagé la pavlova ! Merci Maria pour ce défi gourmand !
Mmmm… merci Bruno pour ce partage! Que de moments gourmands, avec ce défi…
Il faisait un peu frisquet ce matin. Allumer un feu de bois, voir danser les flammes, sentir leur chaleur vive m’envelopper : quelle joie !
le matin quand je me lève j’ouvre les volets et regarde par la fenêtre. Je ne vois que des arbres, de la verdure et entend les oiseaux. J’éprouve joie et gratitude et cela me donne la pêche pour la journée.
MERCI pour les bons pancakes fait maison tartinés à la « fruiatartiner » de fraise!!
c’est mon petit gourmand du matin ;-P
MERCI également à notre cher Django qui nous reconnecte à ce petit côté joueur et intrépide : notre compagnon félin de passage observait, ce matin, nos pensionnaires baveux qui se promenaient au gré de leurs envies toutes antennes dehors ^^
Gratitude pour ma
Fille dont le sourire me remplit le cœur. Pour mon chien qui me fait rire. Et pour ma
Cousine qui est ma
Seule famille et toujours présente.
Gratitude pour ce beau ciel bleu parcouru par quelques nuages tout dodus ce matin, gratitude pour mon fils ainé pré ado qui est venu me dire bonjour dans ma chambre ce matin, gratitude pour l’ostéopathe qui m’a vraiment fait du bien hier, j’ai passé une très bonne nuit du coup! Gratitude Maria pour ce défi 😍
Merci Claire, ce message m’inspire et me rappelle l’importance d’apprécier les petites et grandes bénédictions de la vie 🙂
🙏 Bonjour à cette belle communauté et merci à Maria de nous offrir cela !
J ai une grande gratitude d’être en vie, de jouir d’une grande liberté, d’avoir décider de prendre du temps pour moi et pour tous ceux que j’aime, d’apprendre, explorer transmettre et faire évoluer ma vie intérieur et mon environnement extérieur ! Love U
🔆 🎁 🎉 🍾 💚
Merci Bruno pour l’inspiration que tu es! 🤩🚀💃😘